Personal Coaching Hamburg
Stress- und Burnout-Prävention
Manchmal braucht es nur einen Moment - ein offenes Ohr, ein ehrliches Lächeln und jemand, der sagt: "Sie sind nicht allein" Genau das möchte ich für Sie sein.
Als Coach begleite ich Sie mit Herz und Feingefühl, bevor der Alltag zu schwer wird, bevor Stress und Erschöpfung Überhand nehmen. Präventiv, achtsam und immer auf Augenhöhe.
Gemeinsam finden wir einen Weg, der sich gut anfühlt - für Sie, für Ihre Liebsten, für Ihre gemeinsame Reise. Schritt für Schritt, mit Mut und Vertrauen.
Sie verdienen es, sich leicht und getragen zu fühlen.
Lassen Sie uns den Weg gemeinsam gehen und kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch.
Unterstützung zu suchen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Mut. Niemand muss alles allein schaffen. In schweren Zeiten kann ein offenes Gespräch, eine helfende Hand oder einfach das Gefühl, nicht allein zu sein, unendlich viel Kraft geben. Sich Unterstützung zu holen bedeutet, sich selbst wichtig zu nehmen und den Weg zu Heilung und Stärke zu öffnen.
Ein Begleiter für alle Alltagshelden!
Am 30. November 2024 wurde mein erstes Sachbuch veröffentlicht!
Was erwartet Sie in einer Coaching-Sitzung mit mir?
Zu Beginn werden wir eine gründliche Bestandsaufnahme Ihrer aktuellen
Lebensumstände und Belastungen durchführen. Dies kann Ihre Arbeitsbedingungen,
zwischenmenschliche Beziehungen, Lebensstilgewohnheiten und persönlichen
Herausforderungen umfassen. Basierend auf dieser Analyse werden wir gemeinsam
Ziele setzen, die darauf abzielen, Ihre Belastung zu reduzieren und Ihre Resilienz zu
stärken.
Wir werden uns auf verschiedene Bereiche konzentrieren, darunter
Stressmanagement-Techniken wie Achtsamkeitspraxis, Zeitmanagement,
Prioritätensetzung und Selbstfürsorge. Wir werden auch daran arbeiten, gesunde
Grenzen zu setzen, effektive Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln und negative
Denkmuster zu erkennen und umzukehren.
Ein wichtiger Aspekt wird auch die Prävention von Burnout sein. Wir werden
gemeinsam die Anzeichen und Symptome von Burnout erkennen und Strategien
entwickeln, um diese zu verhindern. Dies kann die Förderung eines ausgewogenen
Arbeitslebens, die Schaffung von Pausen und Erholungszeiten sowie die Identifizierung
von beruflichen Veränderungen oder Anpassungen umfassen, die zur Reduzierung von
Stress beitragen können.
Durch regelmäßige Sitzungen, persönliche Reflexion und gezielte Übungen
werden wir gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden arbeiten und sicherstellen, dass Sie die
Werkzeuge und Unterstützung haben, die Sie benötigen, um langfristig gesund und
ausgeglichen zu bleiben.
Möchten Sie mehr erfahren und Ihre Mitarbeiter im Stressmanagement stärken oder suchen Sie individuelle/persönliche Unterstützung, dann kontaktieren Sie mich gerne.
Vereinbaren Sie jetzt ein kostenloses Erstgespräch mit mir!
Nutzen Sie hierfür gerne das Kontaktformular.
Claudia Ohran Coaching
c/o HKI Institut
Randstraße 30
22525 Hamburg
Telefon: +49 176 48887208
E-mail: claudiaohrancoaching@outlook.de
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